高龄备孕要比普通人提前多久准备，才能提高成功率？

女性年满35周岁、男性年满40周岁，就算是高龄备孕人群了。女性的卵巢功能从35岁之后会呈断崖式下降，卵子质量、数量都会明显降低，染色体异常的概率升高，不仅受孕率只有25岁女性的1/3，流产率、胎儿畸形率、妊娠并发症的概率也会高很多，所以确实需要比普通人群提前更久准备，建议最好提前6-12个月开始备孕。

很多人会问，为什么高龄要提前这么久？主要有三个原因。 第一，需要留足时间做全面的生育评估和问题治疗。高龄夫妻备孕前需要做的检查比年轻人多很多，除了常规的孕前检查，女性还要做AMH检查、性激素六项、窦卵泡计数评估卵巢功能，还要做输卵管造影、宫腔镜检查排查输卵管、子宫的问题，比如有没有输卵管堵塞、子宫内膜息肉、子宫肌瘤这些影响受孕的问题，要是有问题的话，治疗加术后恢复往往需要2-3个月的时间。男性也要加做精子碎片率、染色体检查，要是精子质量差、碎片率高，调理也需要3-6个月的周期。 第二，需要留足时间控制基础病。很多高龄人群都有高血压、高血糖、甲状腺结节这类基础病，这些问题都会影响受孕和妊娠安全。比如有糖尿病的高龄女性，要提前把血糖控制在正常范围，调整成孕期安全的用药方案，至少稳定3个月以上才能怀孕，不然怀孕后很容易出现巨大儿、流产、早产的问题。有甲亢、甲减的女性也要提前把甲功调整到正常范围，避免影响胎儿神经发育。 第三，需要留足时间调整心理状态。高龄备孕的夫妻普遍压力更大，很多人会焦虑“我年龄这么大怀不上怎么办”“要是孩子有问题怎么办”，压力过大反而会影响女性内分泌，导致排卵紊乱，更难受孕。提前半年开始准备，不用赶时间，能慢慢调整心态，降低焦虑感，反而更容易怀上。

接下来给大家梳理高龄备孕6-12个月的具体安排，按节奏走就能少走很多弯路。 提前12个月的时候，先去正规医院生殖科做全套的孕前检查。女性除了常规的血尿常规、肝肾功能、优生五项、甲功检查，还要加做AMH、性激素六项、妇科超声、输卵管造影检查，评估卵巢功能和生育条件，有子宫内膜息肉、子宫肌瘤、输卵管堵塞的问题，及时治疗。男性做精子常规、精子碎片率、染色体检查，有问题及时调理。本身有基础病的，去相应的内科就诊，调整用药方案，把指标控制在安全范围。 提前6个月的时候，要是检查没有问题，就开始调整生活习惯。夫妻双方都要完全戒烟戒酒，不要熬夜，每天尽量10点半前入睡，保证8小时的睡眠。饮食上多吃优质蛋白、新鲜果蔬，女性可以多吃豆浆、黑豆等豆制品，补充植物雌激素，提高卵子质量。少吃高油高糖的食物，控制体重，高龄女性体重过高的话，妊娠糖尿病、高血压的风险会翻倍。每天抽30分钟做慢跑、瑜伽、游泳这类运动，提高身体素质，不要久坐不动。 提前3个月的时候，开始补充叶酸、维生素E、DHA，男性补充锌和硒，提高精卵质量。可以开始监测排卵，要是自己用排卵试纸测不准，就去医院做B超监测卵泡发育，排卵期前后安排同房，提高受孕率。要是备孕半年还没怀上，不要拖着在家继续试孕，赶紧去生殖科就诊，必要的时候可以选择人工授精、试管等辅助生殖技术，不要等到年龄更大、卵巢功能更差了再去，成功率会更低。

还要纠正一个常见误区：很多高龄女性觉得我月经正常，就说明卵巢功能正常，能正常怀孕。实际上月经正常只代表你有排卵，不代表卵子质量好、卵巢储备足够。门诊上很多38、39岁的女性月经完全正常，但是AMH值已经降到1以下，窦卵泡数只有2-3个，自然受孕的概率非常低，所以千万不要凭月经正常就判断自己生育能力没问题，一定要提前做卵巢功能评估。


每个人的身体状况、生育基础都存在个体差异，以上内容仅作为科普参考，具体备孕规划一定要前往正规医院的妇科或生殖科就诊，完善相关检查后听从专业医生的指导，不要自行盲目调理或用药，避免影响受孕和胎儿健康。 

上一篇：之前宫外孕切了一侧输卵管，还能做人工授精吗？
下一篇：最后一页